El verano es una época en la que nuestras uñas pueden verse afectadas por diversos factores, como el calor, el sol y la exposición al agua. Para mantener unas uñas saludables y hermosas durante esta temporada, es importante seguir algunos consejos de cuidado. A continuación, se presentan cinco pasos clave para cuidar las uñas durante el verano.
1. Mantén las uñas hidratadas: El calor del verano puede causar que las uñas se sequen y se vuelvan quebradizas. Para evitarlo, es fundamental hidratar las uñas regularmente. Aplica una crema hidratante específica para uñas o aceite de cutícula al menos una vez al día para mantenerlas nutridas y flexibles.
2. Protégete del sol: Al igual que la piel, las uñas también pueden sufrir daños por la exposición prolongada al sol. Utiliza un protector solar para las manos y las uñas cuando estés al aire libre durante largos períodos de tiempo. Esto ayudará a prevenir el oscurecimiento de las uñas y la decoloración.
3. Evita el contacto prolongado con agua: Durante el verano, es tentador pasar mucho tiempo en la piscina, el mar o incluso en la ducha. Sin embargo, la exposición prolongada al agua puede debilitar las uñas y hacer que se vuelvan quebradizas. Trata de limitar el tiempo que pasas con las manos sumergidas en el agua y utiliza guantes de goma al realizar tareas domésticas que impliquen contacto con agua.
4. No descuides la alimentación: Una dieta equilibrada y rica en nutrientes es esencial para mantener las uñas sanas y fuertes. Durante el verano, incluye alimentos ricos en biotina, como huevos, nueces y plátanos, que promueven el crecimiento de las uñas. También es importante consumir suficientes alimentos ricos en vitamina E y calcio, como lácteos, pescado y vegetales de hoja verde.
5. Evita el uso excesivo de esmalte de uñas: Aunque los colores brillantes y divertidos son populares durante el verano, el uso excesivo de esmalte puede dañar las uñas. Los químicos presentes en los esmaltes pueden resecarlas y hacer que se vuelvan frágiles. Dale a tus uñas un descanso ocasional sin esmalte para permitir que respiren y se fortalezcan.
En resumen, para cuidar adecuadamente las uñas durante el verano, es esencial mantenerlas hidratadas, protegerlas del sol, evitar el contacto prolongado con el agua, seguir una dieta equilibrada y limitar el uso excesivo de esmalte. Siguiendo estos consejos, podrás disfrutar de unas uñas saludables y hermosas durante toda la temporada estival.